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Diese Stoffe hemmen deine Proteinverdauung!
Die meisten unserer Leser haben eine ungefähre Vorstellung davon, wie wichtig eine adäquate Proteinzufuhr für den Muskelaufbau ist. Was viele jedoch nicht auf dem Schirm haben ist, dass das, was du...
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Cloma Pharma Laboratories Black Spider 25 Ephedra im Test
Erfahrungsbericht zum Hardcore Pre Workout Booster Cloma Pharma Laboratories Black Spider 25 Ephedra Den erfahreneren Athleten unter uns ist Ephedrin womöglich ein bekannter Begriff. Als Teil des...
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So holst du mehr aus deinem Proteinkonsum heraus!
Hitzige Diskussionen stehen im Bodybuildingkosmos an der Tagesordnung, gibt es doch genügend Stellschrauben, die den Muskelaufbau beeinflussen und dadurch viel Potenzial für Meinungsverschiedenheiten...
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Dynamics Nutrition Whey Pure im Test (+ Analyse)
Erfahrungsbericht zum Dynamics Nutrition Whey Pure Viele von euch werden denken, dass sie alle deutschen Supplementhersteller kennen und sie an zwei Händen abzählen können. Doch die wenigsten von euch...
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Wann „Bio“ sinnvoll ist und wann nicht!
Seit der Einführung des Bio-Siegels in Deutschland im Jahr 2000 steigt das Bewusstsein für biologisch erzeugte Lebensmittel hierzulande stetig an. In den Jahrzehnten zuvor versuchte die Industrie mit...
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MyProtein Vegan Weight Gainer im Test
Erfahrungsbericht zum MyProtein Vegan Weight Gainer Kaum ein Thema wird in der Fitnessszene so kontrovers betrachtet wie Veganismus. Während viele der Meinung sind, dass man mit einer rein...
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Diese Stoffe machen dich fett!
Das Bewusstsein um potentiell schädliche Stoffen in Lebensmitteln nimmt stetig zu. Sei es Acrylamid, Arsen, Dioxine oder Weichmacher – die Skandale der letzten Jahrzehnte haben dazu geführt, dass...
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So schlägt sich Insektenprotein gegenüber Whey und Co.
Mit der rasant wachsenden Weltbevölkerung und dem daraus resultierenden Bedarf an Lebensmitteln stellt sich Forschern und Ökonomen weltweit die Frage, wie wir die Milliarden von Menschen in Zukunft...
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Heiliger Gral oder neumodischer Hype?
Unbegrenzt ist die Fantasie vieler Athleten, wenn es darum geht, möglichst kreative Lösungen für wenig Einsatz und viel Erfolg zu finden. Die Hoffnung, durch bestimmte Ernährungsanpassungen irgendwann...
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5 Trainingsregeln, die du brechen solltest!
Nicht zuletzt, weil es im Bodybuilding unendlich viele Trainingsansätze gibt, sind Athleten schnell verunsichert. Es ist fast wie auf Eiern zu laufen. Teilweise wird mit höchster Sensibilität...
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Warum zu viel Gewicht den Muskelaufbau behindert!
Man kann den Prozess vom unerfahrenen Trainingsanfänger bis hin zum fortgeschrittenen Athleten durchaus mit dem des Erwachsenwerdens vergleichen. Vollkommen unerfahren startet der ungeübte...
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GN Laboratories Sleeper im Test
Erfahrungsbericht zum Schlaf Supplement GN Laboratories Sleeper Ein guter und erholsamer Schlaf wird von vielen Sportlern unterschätzt. Zwar wissen viele sehr wohl, dass Muskeln nicht im Training,...
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Die Wissenschaft hinter der Trainingsmethode
Drop Sets sind eine ausgezeichnete Intensitätstechnik für dein Workout, insbesondere wenn du unter Zeitdruck stehst. Stelle dir vor, es ist 17 Uhr und deine Familie erwartet dich um 17:45 Uhr zuhause,...
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Wie Alkoholkonsum das Ernährungsverhalten beeinflusst!
Im Studenten-Englisch nennt man sie umgangssprachlich auch „Drunchies“, ein sprachlicher Hybride aus „drunk“ (betrunken) und „Munchies“ (Fressattacke). Man kann das frei übersetzen als eine Art...
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Animal Pak im Test
Erfahrungsbericht zum Multivitamin- und Mineralprodukt Animal Pak Ihr habt euch von uns mehr Reviews zu Multivitamin-Produkten gewünscht, wir haben uns diesem Wunsch angenommen… und wenn ein...
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Muskelauf- und Fettabbau optimieren mit Carb Cycling
Die zyklische Zufuhr von Kohlenhydraten, auch schlicht Carb Cycling genannt, sollte sich im Arsenal der Waffen zur Verbesserung deiner physischen Erscheinung befinden, wenn du sie auf das nächste...
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Warum ein hartes Training nicht immer ein gutes Training ist!
Wir leben in einer Gesellschaft, in der „mehr“ oftmals mit „besser“ in Verbindung gebracht wird. Es zu übertreiben ist Teil unserer Kultur und das überträgt sich natürlich auch auf den Bereich des...
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Beeinflusst die Wasserzufuhr den Muskelzuwachs?
Dein Körper und seine vielen Zellen sind bei allen notwendigen Funktionen von Wasser abhängig. Tatsächlich bestehen mehr als 60% deines Körpers aus Wasser und der Anteil steigt, je mehr Muskelmasse du...
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Spielt die Reihenfolge der Närhstoffaufnahme eine Rolle?
Wenn dir dein Blutzucker- und Insulinspiegel nach dem Essen Probleme bereitet, solltest du vielleicht überlegen, deinen Burger auseinanderzunehmen, damit du das Brötchen 10 Minuten später als das...
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Nimmst du genügend Omega-3-Fettsäuren zu dir?
Werbeleute wollen uns ihre Supplement-Produkte verkaufen. Essenzielle Fettsäuren sind, wie ihr Name schon suggeriert, essenziell wichtig und daher ein ideal vermarktbares Produkt. Güter werden...
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