Erfahrungsbericht zum Weight Gainer True Mass von BSN
Wenn wir an BSN denken, dann denken wir an richtig coole Verpackungen und Produkte, bei denen wir uns fragen, wer dafür Geld ausgibt. Dass es durchaus Käufer der meist eher unterdurchschnittlichen Produkte gibt, zeigt der Erfolg von BSN. Der US Hersteller kann sich mittlerweile schon viele Jahre am Markt behaupten. Mit dem Weight Gainer BSN True Mass haben wir uns einmal einen echten Klassiker, der bereits seit 2007 auf dem Markt ist, vorgenommen. Ob dieser Weight Gainer sein Geld tatsächlich wert ist, seht ihr hier in unserem Test!
Verpackung
Wie bereits angesprochen ist die Aufmachung von BSN Produkten stets fresh, so auch beim True Mass. Das Produkt ist schon locker 10 Jahre alt, aber altbacken sieht das Ganze immer noch nicht aus.
In einem Eimer BSN True Mass sind 2,64kg enthalten. Das Ding ist also ein ganz schöner Klopper.
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Stattliche 2,6kg sind in der Dose des Weight Gainers BSN True Mass enthalten.
Inhaltsstoffe und Dosierung
Ein Shake des BSN True Mass liefert rund 700kcal. Die dafür benötigten 165g Pulver, sollte mit mindestens 400ml Flüssigkeit, Wasser oder eben Milch angemischt werden. Somit ist dieser Weight Gainer für die Allermeisten von euch wohl eher in der Aufbauphase geeignet und nicht in einer Diät.
Pro Portion liefert uns True Mass von BSN 46g Protein (Geschmacksrichtung Cookies & Cream). Diese kommen aus einer Proteinmischung. Hier sehen wir wie üblich bei BSN nicht, wie viel prozentual von Molkenproteinkonzentrat, Kalziumkaseinat, Milchproteinisolat. hydrolysiertem Molkenproteinisolat, Mizellarem Kasein, Eialbumin, Glutaminpeptid und Soja-Lecithin enthalten ist. Wie immer könnt ihr aber davon ausgehen, dass hier locker 85-90% Molkenproteinkonzentrat enthalten ist, da die anderen Proteinsorten teuer im Einkauf sind.
Was die Kohlenhydrate in True Mass betrifft, welche immerhin rund 90 pro Portion ausmachen, stammen diese zum allergrößten Teil aus Maltodextrin. Hierbei handelt es sich um eine leicht verdauliche Kohlenhydratform, die aus Maisstärke gewonnen wird. Es wird vom Körper schnell aufgenommen, was sicherlich um das Training herum nicht verkehrt ist. Es hält allerdings nicht lange satt.
Die 17g an Fetten kommen vom Sonnenblumenöl, welches auch recht weit vorne in der Zutatenliste in BSN True Mass vertreten ist. An der Stelle kann man aber sagen, dass dies sicher okay ist für einen Weight Gainer. Für Athleten, die sich Low Fat ernähren, ist der Anteil an Fett schon recht hoch.
Generell kann man sagen, dass es sich hier bei diesem Weight Gainer um ein wenig natürliches Produkt handelt. Denn wir haben hier unter anderem in der Zutatenliste einige Trennmittel wie Tri-Kalziumphosphat, Feuchthaltemittel wie Polydextrose oder Verdickungsmittel wie Xanthan, Guarkernmehl und Gummi arabicum. Dazu kommen noch einmal Emalugatoren wie Natriumkaseinat und Diglyceride.
Sehr künstlich und ein Großteil der Inhaltsstoffe besteht aus Maltodextrin und Whey Protein Konzentrat.
Bei BSN True Mass handelt es sich um einen typischen US Weight Gainer. Wir haben eine intransparente Proteinmischung und die Kohlenhydrate kommen zum Großteil aus Maltodextrin. Dazu kommt noch einmal ein relativ hoher Fettgehalt, der für uns keinen Sinn macht. Maltodextrin und Whey Protein werden schnell aufgenommen, Fett verlangsamt die Verdauung wiederum.
Zutaten von BSN True Mass:
Cockies & Cream Flavour: Protein Matrix besteht aus (Molkeproteinkonzentrat, Kalziumkaseinat, Milchproteinisolat, Molkeproteinisolat, hydrolysiertes Molkeproteinisolat, mizellares Kasein, Ei – Albumen, Glutaminpeptide (Gluten), (Emulgator: Soja – Lecithin), Maltodextrin, Creamer, (Sonnenblumenöl, Maltodextrin, Natriumkaseinat, Mono – & Di – Glyceride, Trocopherol, Tri – Kalziumphosphat), Aromastoff (Milch), Verdickungsmittel (Polydextrose, Zellulose, Xanthan, Guarkernmehl, Gummi arabicum), Biskuit – Kekskrümel (Weizenmehl (Gluten), Zucker, reines Planzenfett, fettarmes Kakaopulver, Salz, Treibmittel (Natriumbikarbonat), mittelkettiges Triglycerid – Pulver (mittelkettige Triglyceride, Natriumkaseinat, Emulgator (Zitronensäureeester von Mono – & Di – Glyceriden), Antioxidant (gemischte Tocopherole), Süßungsmittel (Sucralose, Kalium – Acesulfame). Aus Milch.
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Die Löslichkeit von BSN True Mass würden wir als okay beschreiben. Wenn man sich den Shaker wie von BSN beschrieben füllt, bekommt man es zunächst einmal mit der Angst zu tun. 400ml Milch plus 145g Pulver, da ist der Shaker schon fast voll.
Auch nach längerem kräftigen Schütteln werdet ihr noch einige Klümpchen haben. Diese kleben dann am Shaker-Rand, das Ganze lässt sich aber dennoch gut trinken.
Geschmack und Konsistenz
BSN True Mass ist unglaublich süß. Wer keinen Bock auf einen sehr süßen Weight Gainer hat, wird hier auf jeden Fall ein Problem bekommen. Dazu kommt die recht dickflüssige Konsistenz, die das Ganze nicht zwingend besser macht.
Die Süße von True Mass ist so stark, dass es fast schon egal ist, welche Geschmacksrichtung ihr wählt, da dieses penetrant süße Aroma wirklich alles andere überleuchtet.
Während BSN True Mass mit Milch noch okay schmeckt, muss man leider sagen, dass der Gainer mit Wasser angemischt kaum zu genießen ist. Allerdings werden wohl die wenigsten von euch darauf kommen einen Weight Gainer mit Wasser zu trinken. Denn Kalorien sparen möchte man mit so einem Produkt ja eher nicht.
BSN True Mass ist wirklich unglaublich süß, auch für einen Weight Gainer.
Preis-Leistung-Verhältnis
Der Durchschnittspreis für BSN True Mass 2,6kg liegt bei rund 39,90€. Wer die von BSN angegebenen 145g pro Portion zu sich nimmt, wird aus einer Dose 18 Portionen herausbekommen. Pro Portion bezahlen wir somit 2,21€.
Wer beispielsweise nur die Hälfte der empfohlenen 145g zu sich nimmt, also 72,5g, bezhalt pro Portion 1,10€.
Im Großen und Ganzen bekommen wir hier ein Whey Proteinkonzentrat mit Maltodextrin. Das bekommt man wesentlich günstiger, wenn man sich alles selbst zusammen mixt. Außerdem gibt es auch fertige Produkte, die hier einfach mehr können.
Wir können für BSN True Mass keine wirkliche Empfehlung aussprechen.
Fazit
Am Ende ist BSN True Mass ein ganz typischer US Weightgainer aus recht günstigen Zutaten, der auch geschmacklich kaum zu überzeugen weiß. Die Zusammensetzung ist weder besonders hochwertig noch finden wir die Nährstoffverteilung aufgrund der 17g-20g Fett pro Portion optimal.
Ganz klar, wer sich hier aus einem hochwertigen Whey Protein und Instant Oats einen Weight Gainer selbst mixt, wird mehr für sein Geld bekommen.
Alternativen: Instant Oats (2,5kg – 7,99€), Impact Whey Protein (2,5kg – 30,19€), Maltodextrin (5kg – 18,49€)
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