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4 Gründe warum du Kohlenhydrate essen solltest
Die Diskussionen ob Kohlenhydrate für Sportler essenziell sind oder nicht, werden nicht leiser. Doch es gibt gute Argumente dafür, dass Kraftsportler eine moderate bis hohe Menge an Kohlenhydraten...
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4 einfache Methoden die Regeneration zu verbessern!
Hartes Training ist wichtig für Muskelaufbauerfolge, das lässt sich nicht bestreiten. Doch bedeutet es gleichzeitig auch Stress für den Körper und führt zusätzlich zu kleinen Gewebsverletzungen,...
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Maschinen oder freie Gewichte? Was ist WIRKLICH besser?
Wer sich auch nur ein klein wenig in der Fitness Szene bewegt, dem dürfte die Frage, ob Maschinen oder freie Gewichte effektiver sind, nicht neu sein. Auch wir haben bereits über dieses Thema...
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Bodylab24 Whey Protein Isolat im Test
Erfahrungsbericht zum Bodylab24 Whey Protein IsolatEin gutes Whey Protein ist für viele Athleten essenziell. Gerade in der Diät sind hochwertige Proteine von hohem Stellenwert und so stellt man sich...
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Flexible Diätführung – ein Praxisguide
Die Ernährung ist wichtig, möchte man das maximale sportliche Potential seines Körpers erreichen. Denn wie wir alle wissen, liefert uns die Ernährung Energie um maximale Leistung im Gym erbringen zu...
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Wie viele Kohlenhydrate sind bei einer fettreichen Ernährung gesund?
Als gewöhnlicher Eisensportler verschreibt man sich zumindest über gewisse Phasen einem bestimmten Ernährungskonzept. Als besonders beliebt gelten hier vor allem die beiden Ansätze High Carb und High...
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Profuel Vegain im Test
Erfahrungsbericht zum Weight Gainer Profuel VegainWas haben Profuel, Veganismus und Weight Gainer gemeinsam? Sie sind in der Fitness Szene ziemlich umstritten! Doch schaut man sich die allgemeine...
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Gewichtheberschuhe oder Chucks für die perfekte Kniebeuge?
Folgendes solltet ihr zunächst wissen:Angehobene Fersen helfen euch dabei, während der Kniebeuge aufrechter zu stehen und können dadurch zu mehr Stabilität verhelfen.Gewichtheberschuhe können vor...
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GAT PMP im Test
Erfahrungsbericht zum Pre Workout Booster GAT PMPIn der Kategorie Pre Workout stehen üblicherweise Produkte der Marke Hardcore im Vordergrund, doch es gibt natürlich ebenfalls genau so viele...
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Die 5 größten Diätfehler
Vor einer Diät ist man meist motiviert und kann es kaum abwarten, endlich die Früchte seiner harten Arbeit sehen zu können. Doch leider tappen auch fortgeschrittene Athleten immer wieder in Diätfallen...
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Das solltest du über die ketogene Ernährung wissen!
Wenn man sich derzeit im Fitness Bereich bewegt, dann kommt man um ein Thema nicht herum: Die ketogene Ernährung. Sie war bereits in den 90ern des letzten Jahrhunderts vor allem in Form einer...
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Warum Bodybuilder nicht wie Powerlifter trainieren sollten!
Was mittlerweile ein wenig in Mode gekommen ist und einen wahren Trend darstellt ist, dass Wettkampfbodybuilder oftmals die Off-Season nutzen um stärker zu werden um an Powerlifting Wettkämpfen...
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Trainingsplateaus vermeiden und immer weiter Fortschritte erzielen!
Was wir sehr häufig beobachten können sind Sportler, die über Wochen, Monate und Jahre hinweg immer den gleichen Trainingsplan trainieren und mehr oder minder auf der Stelle treten. Obwohl diese...
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Meal Prep – 3 Gründe für die Mahlzeitenvorbereitung
Wenn es um Ernährungstipps für Sportler geht, dann steht das Vorbereiten von Mahlzeiten, heutzutage auch gerne kurz und prägnant „Meal Prep“ genannt, meistens sehr weit oben auf der Liste. Doch warum...
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Chaos and Pain 2-Aminoisoheptane im Test
Erfahrungsbericht zu Chaos and Pain 2-AminoisoheptaneNach dem Verbot von DMBA (1,3-Dimethylbutylamine) dauerte es nicht wirklich lange, bis die Supplement Industrie mit DMHA einen würdigen Nachfolger...
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5 Argumente für ein Trainingstagebuch
Hast auch du Probleme mit unbeständigen Trainingseinheiten? Nicht wenige Trainierende sehen sich in aller Regelmäßigkeit damit konfrontiert, dass auf mehrere optimale Workouts fast schon inakzeptable...
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Was man bei Schmerzen im Training machen kann
Jeder kennt es: Ein stechender Schmerz in der Schulter, ein Ziehen im Ellenbogen oder ein Drücken im Knie. Das Ende vom Lied ist jedenfalls, dass man nicht ohne Probleme trainieren kann. Da die...
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PEAK Whey Fusion im Test
Erfahrungsbericht zum PEAK Whey FusionEin gutes Eiweißpulver gehört heutzutage fast schon zur Standardausstattung eines ernsthaft auf den Kraftsport fixierten Sportlers, was natürlich zwangsläufig...
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Brawn Nutrition Venom Compact im Test
Erfahrungsbericht zum Fatburner Brawn Nutrition Venom CompactDer Fatburner Brawn Nutrition Venom Compact wurde, wie fast alle Produkte aus der Elite Series des Herstellers, von der Foren Legende...
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Profuel Novalean im Test
Erfahrungsbericht zum Fatburner Profuel NovaleanProfuel ist dafür bekannt, relativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis herzustellen. Wer die Köpfe hinter dieser Marke kennt,...
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