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3 Gründe warum deine Gains zum Erliegen kommen
Ach… wir erinnern uns bestimmt gerne an unsere Anfangsjahre im Studio. Vielleicht haben wir noch nicht den Körper gehabt den wir heute haben. Aber wir haben noch regelmäßige Fortschritte gemacht und...
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FREY Nutrition Protein 96 im Test
Erfahrungsbericht zum FREY Nutrition Protein 96 Ein Whey Protein gehört mittlerweile fast schon zur Standardausstattung eines Kraftsportlers, um die Eiweißversorgung im Allgemeinen und speziell nach...
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Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?
Diese Frage wird nun nicht gerade zum ersten Mal diskutiert. Es gibt bereits über die letzten Jahre zig Ansätze diese Fragestellung zu zerpflücken oder zu erklären. Je nachdem von welchem Standpunkt...
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4 Übungen für einen massiven Nacken
Sobald du einen Raum betrittst, nehmen die meisten Menschen üblicherweise zuerst deinen Oberkörper wahr, denn seien wir einmal ehrlich: Niemand wird deine Beine begutachten und sich fragen, ob deine...
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Ernährungsplanung für Hardgainer
Ab und zu stößt man auf Personen, deren Stoffwechsel seinesgleichen sucht. Sie sind definiert, drahtig und haben für gewöhnlich das Problem, dass sie nur schwer zunehmen können. Oftmals haben diese...
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Der absolut sicherste Weg zu mehr Muskelmasse
Wenn es darum geht Muskeln aufzubauen, dann gibt es viele unterschiedliche Wege und Möglichkeiten. Es gibt zig Theorien und wohl noch mehr unterschiedliche Pläne. Aus all dem Chaos das zu diesem Thema...
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Die wichtigsten Übungen für einen brutalen Brustpanzer
Machen wir uns nichts vor! Brustmuskeln sind der Hammer! Jeder will sie und sie gehören sicherlich zu den Trainingseinheiten, die fast jeder am gernsten trainiert. Wie sonst kann man sich sonst den...
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Warum man Kniebeugen der Beinpresse vorziehen sollte
Es besteht wohl kein Zweifel darüber, dass Kniebeugen und die Beinpresse mit zu den besten Übungen für die ultimative Entwicklung des gesamten Unterkörpers gehören. Liegt der Fokus an deinem Beintag...
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Mehr Protein essen, mehr Fett verlieren?
Geht es um die Themen Muskelaufbau und Fettverbrennung, spielen natürlich mehrere Parameter eine tragende Rolle. Doch auch wenn Vitamine, Mineralien, Mahlzeitenfrequenz und Supplements nicht zu...
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Die 4 wichtigsten Punkte um wirklich massiv zu werden!
Hast du dich in dem ganzen Dschungel an Fitness Informationen rund um alle Tuning-Maßnahmen und Co. die existieren um dein Training und deine Ernährung deutlich verbessern zu können schon einmal...
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Bulkpowders Informed BCAA im Test
Erfahrungsbericht zum Informed BCAA von Bulkpowders Wie Myprotein auch, gehört das Unternehmen Bulkpowders zu einer Hand voll Supplement-Herstellern aus dem vereinigten Königreich, die vor allem durch...
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6 Gründe, warum man Seitheben ausführen sollte
Jeder ambitionierte Bodybuilder, sei es auf Hobby- oder Wettkampfniveau, strebt nach der sogenannten V-Form, die als Inbegriff des ultimativen äußeren Erscheinungsbilds gilt. Eines der Hauptmerkmale...
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Chaos and Pain Cannibal Riot (DMHA Edition) im Test
Erfahrungsbericht zum Pre Workout Booster Cannibal Riot (DMHA Edition) von Chaos & Pain Die Krieger unter Euch, die uns regelmäßig folgen haben sicher schon von dem Hersteller Chaos and Pain...
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MyProtein Protein Hot Chocolate im Test
Erfahrungsbericht zum Protein Hot Chocolate von MyProtein Der Winter hat uns fest im Griff, aber dennoch haben wir den Sommer schon im Blick. Viele von uns arbeiten bereits jetzt hart an ihrer...
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4 Diätfehler, die man vermeiden sollte
Ein wirklich definiertes Erscheinungsbild zu erreichen ist alles andere als einfach, denn hierfür benötigt man eine gewisse Leidenschaft, die über das Normalmaß hinausgeht. Das ist jedoch definitiv...
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GN Narc Limited Edition 2k16 im Test
Erfahrungsbericht zum Hardcore Booster GN Narc Limited Edition 2k16 Nachdem sowohl DMAA als auch DMBA offiziell als nicht weiter verkehrsfähig eingestuft wurden und DMHA die beiden brisanten...
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GOT7 Protein Flips im Test
Erfahrungsbericht zu den GOT7 Protein Flips Vor ein paar Jahren wäre es noch nahezu undenkbar gewesen und mittlerweile haben nicht gerade wenige Supplement Hersteller ihre eigenen Protein Chips mit...
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Bodylab24 Protein Bar im Test
Erfahrungsbericht zum Protein Bar von Bodylab24 Über Proteinriegel scheiden sich die Geister in der Fitness-Szene. Die einen halten sie für minderwertigen Müll mit unwesentlich besseren Nährwerten als...
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Klimmzüge – Obergriff oder Untergriff?
Was du zunächst wissen musst: Bezieht man sich auf die Wissenschaft, sind Klimmzüge im Ober- und Untergriff gleich effektiv. Beide Varianten funktionieren hinsichtlich der Aktivierung von Latissimus...
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Insane Labz Insane Cutz V2 im Test
Erfahrungsbericht zum Hardcore Fatburner Insane Labz Insane Cutz V2 Die Temperaturen befinden sich zwar zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht in angenehm warmen Bereichen, doch der Frühling steht vor der...
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