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Range Of Motion: Weniger Weg, mehr Muskelaufbau?!
Wenn man von der sogenannten Range Of Motion spricht, dann ist damit immer der Umfang einer Bewegung bei einer bestimmten Übung gemeint. Beim Bankdrücken wäre das also zum Beispiel vom obersten Punkt,...
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5 Wege, die Motivation fürs Training zu entfachen!
So schön das Bodybuilding auch sein kann, so hart ist es manchmal, sich immer wieder zu motivieren. Als absoluter Trainingsanfänger wird man kaum Probleme damit haben, sich Tag für Tag ins Studio zu...
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3 Tipps, um das Beste aus deinem Squat Workout herauszuholen!
Sie ist die Königin aller Übungen, vor allem in Bezug auf den Unterkörper: die Kniebeuge. Nichts baut wohl mehr Muskelmasse und mehr Gesamtkraft als der Back Squat. Eventuell ist hier noch das...
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Die 5 fatalsten Fehler beim Kreuzheben!
So fantastisch das Kreuzheben aufgrund der Involvierung zahlreicher Muskelpartien ist, so gefährlich kann es unter dem Strich auch werden. Insbesondere dann, wenn man beispielsweise sein Ego nicht...
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Langsam oder schnell abnehmen – Wie kommst du besser in Form?
Die Frage in der Überschrift ist definitiv ein, welche die Gemüter bewegt und die Meinungen spaltet. Sollte man sich lieber Zeit lassen, um Fett zu verlieren, oder ist vielleicht eine schnelle Lösung...
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„Chest Gains“: Wie du eine imposante obere Brust aufbaust!
Bevor wir voll in die Details gehen, müssen wir zunächst einmal den Begriff „obere Brust“ klären, denn streng genommen gibt es keine obere und untere Brust. Es gibt lediglich den m. pectoralis major,...
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Peak Vasodilator 2.0 im Test
Erfahrungsbericht zum Pump Booster Peak Vasodilator 2.0 Als Vasodilatation bezeichnet man die Erweiterung der Blutgefäße, ein Vorgang der unter anderem normalerweise beim Krafttraining auftritt um die...
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Ausbleibender Erfolg: Vermeide diese 6 Fehler, um stetig Muskeln aufzubauen!
Kennst du die Personen, die praktisch immer im Gym sind, wenn du auch da bist? Du kommst, sie sind schon da. Du gehst, sie sind immer noch da – jedes einzelne Mal und das über Wochen, Monate und Jahre...
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7 Strategien, um deine Diät zum Erfolg zu führen!
Wenn es um Diäterfolg geht, dreht sich der Großteil vor allem darum, Disziplin an den Tag zu legen und genau zu wissen, was man möchte und wo man hin will. Sprich, Planung ist unter dem Strichwirklich...
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3 Dinge, die man aus einer Wettkampfdiät lernen kann!
Für den wohl größten Teil der aktiv trainierenden Hobbysportler geht es darum, sich körperlich zu ertüchtigen, um eine Optik zu entwickeln, die sich vom Durchschnittsbürger abhebt. Den meisten...
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GN Laboratories T1 Antivirus im Test
Erfahrungsbericht zum Pump-Booster GN Laboratories T1 Antivirus In der Welt der Booster kann man in verschiedene Kategorien unterscheiden. Zum einen wären da die Hardcore Booster, die durch hohe Mengen...
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5 Fehler bei der Durchführung von Pausentagen!
Schon wenn man als aufstrebender Athlet noch in den Kinderschuhen steckt, ist eine der ersten Sachen die man lernt, dass es neben dem progressiven Training und einer ausgewogenen Ernährung auch auf...
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Mind Muscle Connection: 3 Tipps, um sie zu verbessern!
Wenn man sich einmal mit den verschiedenen Trainierenden im ortseigenen Fitness Tempel unterhält, wird man in puncto Training zum Teil unterschiedliche Ansätze offenbart bekommen. Während die einen...
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Hi-Tech Pharmaceuticals Off the Chain Aminos im Test
Erfahrungsbericht zum Hi-Tech Pharmaceuticals Off the Chain Aminos Bei den meisten Produkten auf dem Markt ist klar um was es sich handeln soll. Allerdings verlaufen die Grenzen manchmal auch nicht...
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GN Laboratories Bionic Joints im Test
Erfahrungsbericht zum Gelenk Support Produkt GN Laboratories Bionic Joints Keine Frage, schweres Training macht Spaß und viele von uns glauben, dass man nur durch schweres Training maximal an...
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Die 3 Grundpfeiler für massive Schultern
Schultern sind etwas Fantastisches. Sie verleihen dir einen erhabenen Look und zwar sowohl im Shirt als auch oberkörperfrei, denn sie stellen sozusagen den Rahmen des Oberkörpers dar. Das, was es...
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All Stars Pump Booster im Test
Erfahrungsbericht zum Pre Workout Booster All Stars Pump Booster In letzter Zeit scheint besonders die Kategorie der Pump Booster immer stärkerer Beliebtheit zu gewinnen. Daher ist es kein Wunder, dass...
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5 Menschen, die du in deinem Trainingsleben brauchst!
Es gibt wohl kaum einen Sport, bei dem man weniger abhängig von anderen Menschen ist, als das Bodybuilding. Ob das Training Früchte trägt, man im Studio Fortschritte macht und Muskeln aufgebaut werden,...
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5 Dinge, die du über Bohnen noch nicht wusstest!
Die Ernährung im Bodybuilding hat sich mit dem immer weiter ansteigenden Hype verändert. Während es zu Zeiten von Arnold Schwarzenegger noch gang und gäbe war, möglichst viel Protein in Form von...
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Gaspari Nutrition Plasmajet im Test
Erfahrungsbericht zum Pump-Booster Gaspari Nutrition Plasmajet Mal ehrlich, wer liebt ihn nicht, den Pump. Das Gefühl, wenn sich die Muskeln im Training mit Blut füllen, die Adern rauskommen und man...
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