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4 Gründe warum eine Crash Diät genau das Richtige für dich sein könnte
Von Crash Diäten wird im Allgemeinen abgeraten. Und auch wir sprechen uns normalerweise für eine sinnvoll und gut bilanzierte Diät mit moderatem Fettverlust und ebenso moderatem Kaloriendefizit aus....
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5 Argumente für Dips
Während die Bodybuilding- und Fitnesswelt mit Übungen überflutet wird, denen größtenteils unverdientermaßen der Status einer klassischen Übung attestiert wird, gehören Dips wohl ohne jeden Zweifel...
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Wachstumshormone steigern mit Trainingsanpassung?
Verlangsamt man beim Krafttraining die negative beziehungsweise exzentrische Phase der Bewegung auf insgesamt drei Sekunden, lässt sich wohl gleichzeitig die Ausschüttung von Wachstumshormonen im...
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Animal Pak Cuts im Test
Erfahrungsbericht zum Fat Burner „Cuts“ von Animal Pak Wenn es um Fatburner und Booster geht, gilt bei vielen hier die Devise, je härter und stärker, desto besser. Animal Pak, besser bekannt als nur...
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Muscle Junkie Psycho hiperaktiv im Test
Erfahrungsbericht zum Pre-Workout Booster Psycho hiperaktiv von Muscle Junkie In unseren Landen ist man es gewohnt, dass Supplemente und speziell Pre Workout Booster entweder aus Europa stammen oder...
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3 Tipps, um die Knie beim Beintraining zu schützen
Ohne jeden Zweifel zählen Knieverletzungen zu den üblichsten und gleichzeitig ärgerlichsten Verletzungen, die einem während einer Trainingseinheit passieren können. Nur wenige Dinge können sich so...
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Vollwertige Nahrung vs. Proteinpulver – Was ist besser?
Ein Thema, das unter Ernährungsexperten und selbstverständlich auch Sportlern heiß und hitzig diskutiert wird, ist die Frage, ob vollwertige Nahrung im Vergleich zu Proteinshakes, mit denen man eine...
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APS Mesomorph im Test
Erfahrungsbericht zum Hardcore Pre Workout Booster APS Mesomorph Jack3d ist ein Booster, der mittlerweile verboten ist, doch insbesondere deshalb fast schon Legendenstatus genießt. Der Grund für das...
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Mit diesen 3 Techniken sind neue Bestleistungen im Gym garantiert!
Wir alle lieben es Rekorde zu brechen. Nicht wahr? Was gibt es Besseres, als aus dem Studio herauszulaufen, und zu wissen, gerade eben ein Training absolviert zu haben, in dem man eine Leistung...
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Scitec Nutrition 100% Cashew Butter (smooth) im Test
Erfahrungsbericht zur Cashew Butter (smooth) von Scitec Nutrition Vor nicht allzu langer Zeit war man froh, wenn man in normalen Supermärkten überhaupt Erdnussbutter gefunden hat, auch wenn sie voll...
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Langsamer essen, weniger Körperfett?
Die Ziele von Sportlern, die regelmäßig das lokale Fitness Studio besuchen, sind zweifelsohne verschieden, doch üblicherweise ist es wohl so, dass sich niemand darüber beschweren würde, mehr...
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Der Weg zur perfekten Kniebeuge
Wenn es darum geht, seine Kniebeuge zu verbessern, dann schießt den meisten dabei eher das Arbeitsgewicht in den Sinn und nicht die Technik. Die Wahrheit aber ist, dass man Squats nur mit einer...
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Animal Pump im Test
Erfahrungsbericht zu Animal Pak „Pump“ Aktuellen Top Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Muskelphysiologie zu folge gibt es drei Hauptmechanismen des Muskelaufbaus. Der erste wären die Mikrotraumata...
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Protein – Der sättigendste Makronährstoff
Egal ob einfach nur zwischendurch oder vor dem Beginn der Freibadsaison: Viele Trainierende machen mindestens ein Mal im Jahr eine kalorienreduzierte Diät und stoßen dabei früher oder später nahezu...
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So kannst du deine Brustentwicklung noch heute verbessern!
Die Brustmuskulatur ist ein Bereich, der sehrt stark fokussiert wird von den meisten Fitness Sportlern. Und das ist in unseren Augen auch nicht wirklich verwunderlich. Denn eine gut trainierte Brust...
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ESN Crank Shot im Test
Erfahrungsbericht zu Crank Shot von ESN Der originale Crank Booster von ESN gehört zweifelsohne zu den beliebtesten Pre Workout Boostern auf dem deutschen Markt und das auch noch, nach einigen Updates...
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3x schnellerer Muskelaufbau mit langsamen Wiederholungen?
Wie bei so vielen Themen, gehen die Meinungen auch hinsichtlich der besten Methode für den Muskelaufbau auseinander. Fragt man zehn verschiedene Personen im örtlichen Fitness Studio, kann es gut und...
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USPlabs OxyELITE Pro im Test
Erfahrungsbericht zum Hardcore Fatburner USPlabs OxyELITE Pro Offiziell ist die originale Version von USPlabs Jack3d nicht mehr auf dem Markt erhältlich, doch noch immer ist das Pre Workout Produkt in...
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Beständigkeit – Das Mittel zum Erfolg
Der nachfolgende Artikel wurde im englischen Original von Chris Shugart, dem Chief Content Officer von T-Nation, verfasst und veröffentlicht. Er spiegelt seine Meinung und Ansichten wieder und wurde...
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Warum man nicht wie ein IFBB Pro essen sollte
Wer schon einmal einen Profi Bodybuilder mit eigenen Augen gesehen hat, sei es zum Beispiel bei einem Wettkampf auf der Bühne oder auf der jährlich stattfindenden FIBO, der wird die imposante...
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